A legerősebb és legolcsóbb házi immunerősítők!

Készíts Te is szuper hatásos elixírt házilag, olcsó összetevőkből. Rendkívül hatásos megelőzésre és kezelésre az alábbi 2 recept, melyeket melegen ajánlunk Nektek is.

1. recept

Hozzávalók:

• 1 citrom
• 2 cikk fokhagyma
• csipet vörösbors
• 1 evőkanál méz

Elkészítés:

1. Vágd ketté a citromot.
2. Csavard ki a citrom egyik feléből a levét. A megmaradt héjat tartsd meg.
3. Aprítsd fel a fokhagymát, és hagyd így állni 10 percet. Aztán tedd bele a citromlébe, a vörös borssal együtt.
4. Add hozzá a mézet is, és keverd őket alaposan össze.
5. Öntsd vissza a kapott „masszát” a citrom héjába, és idd meg, rostostól, mindenestől.

2. recept

Hozzávalók:

• 1 citrom
• 2 alma
• 1 kávéskanál reszelt gyömbér
• 1 evőkanál méz

Elkészítés:

• Keverd össze egy tálkában a hozzávalókat és már kanalazhatod is a finom elixírt. Kitűnő nassnak is.

Az immunrendszer pajzsként védi testünk sejtjeit a betolakodó baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal, szabadgyökökkel szemben. Tökéletes állapotban kell lennie ahhoz, hogy ellássa ezt a nagyon fontos feladatát. Házilag is készíthetünk olyan természetes és egyszerű finomságokat, amelyek hatékony immunerősítők, így segítenek az egész család egészségének a megőrzésében ezekben a betegségveszélyes hónapokban.

 

Ne szintetikus vitaminokkal turbózd fel magad. A természet sokkal hatékonyabb szereket teremtett!

Vitaminkoktél

• 1 csésze víz, 1 evőkanál méz, 1 evőkanál citromlé, 1/2 teáskanál reszelt friss gyömbér, késhegynyi fahéj
  Keverjük össze a hozzávalókat. Nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem energiával is feltölt.

Vitaminos nyalánkság

• 1-1 csésze dió, mazsola, magozott aszalt sárgabarack és szilva, 3 evőkanál méz
  Robotgépben aprítsuk fel a diót és a gyümölcsöket, adjuk hozzá a mézet, és keverjük simára. Naponta 2 evőkanállal együnk meg belőle. A gyerekek imádják.

Vitaminsaláta

• 2-2 kivi és mandarin, 1-1 banán, alma és narancs, 1 evőkanál diódarabok, 2 evőkanál natúr joghurt vagy tejföl, késhegynyi őrölt fahéj és koriander (elhagyható)
  Értelemszerűen pucoljuk meg és aprítsuk fel a gyümölcsöket, majd az össze hozzávalót keverjük össze.

Vitaminteák

• Csipkebogyó: 4 evőkanál szárított, összezúzott csipkebogyót adjunk hozzá 4 csésze felforralt langyos vízhez majd hagyjuk állni 1 éjszakán át. Langyosan fogyasszuk.
• Alma: 3 héjastól darabokra vágott almát tegyünk bele 4 csésze forrásban lévő vízbe, 5 percig gyöngyözve főzzük, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni fél óráig. Ízlés szerint édesítsük mézzel. Egy napon belül igyuk meg.
• Vörös áfonya: 1 evőkanál vörös áfonyát zúzzunk pépesre a kanál domború felével, és tegyük bele 1 csésze teába. Édesítsük mézzel.

5 immunerősítő házi praktika megfázás ellen

Gargarizálj!
Ha fájdalmas torokkaparástól szenvedsz, a legjobb megoldás a sós víz a problémára. Tegyél fél teáskanál sót egy pohár meleg vízbe, majd gargarizálj vele. A só eltávolítja a felesleges vizet a torok szöveteiből, csökkenti a gyulladást, és megtisztítja a nyálkahártyát. A gargarizálás segít kiüríteni a baktériumokat és vírusokat a szervezetből, ez nagyszerű módszer nem csak a meghűlésre, de a betegségek megakadályozására is.

A jó öreg méz
Nagyanyáink kedvenc gyógymódjai gyakran sokkal hatékonyabbak, mint a ma népszerű gyógyszeres kezelések. A megfázásra az egyik leghatékonyabb természetes megoldás a méz. Naponta fogyassz belőle 1-2 evőkanállal, magában, vagy teába keverve. Ez a köhögésre és a lázra egyaránt jó, különösen torokfájás esetén hatásos. A propoliszt antibiotikum helyett is felhasználhatjuk, fokhagymával kombinálva pedig egy baktériumgyilkos gyógyszert kapunk.

Orrtisztítás
A sós orrspray azonnal enyhíti a megfázásos tüneteket, a vírusok ugyanis megtapadnak az orr nyálkahártyáján, ezért érdemes onnan eltávolítani mielőtt komolyabb problémát okoznak. Erre hatékony módszer lehet egyébként egy jó forró zuhany is, a meleg és víz segít megtisztítani az orrjáratokat.

Gyógyító fürdő
A forró fürdő a többi tünetre is megoldást jelenthet, a kezdeti fázisban megállíthatja a betegséget. A víz hőmérséklete 37 fok körül mozogjon, a fürdő pedig legalább 35 percig tartson. Ha végeztél, jól törülközz meg, és pihenj az ágyban egy órát.

Gyümölcslevek
William Schaffner a Vanderbilt Egyetem professzora szerint, a legfontosabb, hogyamint a tüneteket észleljük, azonnal növeljük a folyadékbevitelt. A megfelelő hidratálás ugyanis enyhíti a kellemetlen torokfájást, és orrdugulást, valamint megelőzi a további szövődményeket. Bár a víz kiváló erre a célja, ha némi vitamint is szeretnénk juttatni a szervezetünkbe, válasszunk 100%-os gyümölcsleveket.

A legjobb ha otthon kifacsarsz néhány narancsot, vagy grapefruitot, és hozzáadsz néhány kanál mézet, valamint a gyümölcsök reszelt héját. A leghatásosabb ha 3-4 pohárral fogyasztasz belőle 12 órás időközönként.

VÁLJÉK EGÉSZSÉGEDRE!!!!!